Allt började på en vanlig fika i mitten på maj 2022. Vi satt och diskuterade folkrace och googlade oss fram till att om någon frågar om ens tävlingsbil är till salu så får man inte neka en intresserad köparen, se där! (man lär sig något nytt varje dag). Samtalet rullade vidare och vi kom in på träning - att det hade varit kul att träna tillsammans - och det är ju ingen hemlighet att vi tycker om att göra saker tillsammans på Cygni.

Nu är det så att för den som inte vet så har Cygni Norr i Luleå kontor i samma byggnad som ett av Luleås populäraste gym, Inpuls. Det är också så att Andreas, vår regionchef, är en person som aldrig är långt från handling om någon kommer med önskemål. Sagt och gjort, 10 minuter senare har han bokat in löpande företagspass av Bygg & Bränn med egen instruktör för oss Cygni konsulter. Nu fanns det ingen återvändo…

Vi är många här på kontoret som redan har gymkort på Inpuls, men för att alla ska kunna vara med så bjuder Cygni på kostnaden för träningspassen!

Så vad är då Bygg & Bränn?


Jo, det är döden… typ. Nä, men skämt och sido, Bygg & Bränn är Inpuls paketering av HIIT pass. Under 45 min tränar vi med korta intervaller fördelat på ett antal stationer med kort vila mellan varje övning. Det är svettigt, det är flåsigt och det är E-type på högsta volym MEN framförallt så är det kul att träna (lida) tillsammans.


För att hålla motivationen uppe har vi satt upp en tävling nu under hösten (2022) där den med högt närvaro när terminen är avklarad vinner äran att få sitt namn ingraverat på kontorets High Score tavla. Givetvis dokumenteras utveckling i tävlingen i ett färgkodat excel dokument.

Citat från nöjda Bygg & Bränn motionärer:

"Jag tycker det är så härligt när vi alla, 15 min innan passet börjar, nu på autopilot samlas i hallen för att gå ner för att träna tillsammans. Sinnestämningen är oftast en blandning av opeppad och taggad"

“Jag älskar alla diskussioner om träningsvärk dagarna efter passen”

“Gillar att se resultatet det ger, att man blir starkare för varje gång. Sen är det så kul att träna med kollegor, blir en helt annan peppig stämning än på öppna pass”

”Kul att se hur slut alla är efteråt. Vi ser ut lite som Frodo efter han förstört ringen”

“Förstör alla dagar mellan onsdag och söndag, kroppen skriker ”ät allt” t.o.m ostkrokar som i vanliga fall är oätbart. Måndag har kroppen återhämtat sig, då har man bara ångest inför onsdag”